Tilmeld dig Almas nyhedsbrev her

 

Vekselfodbade styrker immunforsvaret

Luk menu X

Sådan tages et vekselfodbad:

Hvis man går rundt og småfryser på fødder og underben, i underliv og har kolde nyrer, er her en meget virkningsfuld og behagelig måde at lære kroppen at holde sig varm på. Samtidig boostes immunsystemet.

Gentag gerne vekselfodbadet hver aften i en periode:

 

Vekselfodbad

 

Man skal bruge to baljer: I den første tilsættes ca. 38 grader varmt vand. I den anden balje tilsættes koldt vand. Sæt fødderne i baljen med det varme vand i 3 minutter, derefter skiftes over til baljen med det kolde vand.

Hold fødderne her i 10-30 sekunder. Derefter skiftes over til baljen med det varme vand i 3 minutter, og herefter skiftes igen til baljen med det kolde vand i 10-30 sekunder.

Tag fødderne op af baljen, pak dem ind i et uldtæppe, og hvil efterfølgende i 10-15 minutter, hvor man vil mærke, hvordan varmen spredes i kroppen.

<< Tilbage

Artiklen er fra  hæftet Naturlig hjælp til kvinder.