Søvnen kaldes også "den store helbreder", og en dyb og sund søvn kan udligne, mange ubalancer og bevare helbred, humør, velvære og ydeevne. Det sker dog, at søvnen ikke er dyb og regenererende, og disse søvnforstyrrelser kan have afsæt i:

• Fysiske/organiske sygdomme og aldersbetingede søvnforstyrrelser
• Psykiske belastninger såsom stress og uro

Det er problematisk at indtage kemiske sovepiller (hypnotika), som indeholder benzodiazepiner, fordi virkningen aftager allerede efter nogle få uger. Bivirkninger er også betydelige. Læs mere i vores nye folder om søvnforstyrrelser her.